人生は成長と変化の連続です。
男性は成長意識が高い人が多く、その一環として
「魅力的な男性になりたい」
と思うのは自然なことです。
しかし、そのためにはどのようなステップが必要なのでしょうか？
私たちは日々、多くの人と接し、自分を表現し、新しい出会いを経験します。
その中で、周りからいい男と思われることは、自己肯定感を高めます。
そして、仕事や恋愛において大きな影響を与えます。
ではいい男とは何でしょうか？
そしてどのようにしたらそんな存在になれるのでしょうか？
この記事では、いい男になるための５つのアクションに関して順に解説していきます。
内面の成長は、いい男になるために最も基本となることです。
外見だけでなく、心や精神の成長を促すことで、自信を深めることができます。
その結果、異性や周りを惹きつける男性に近づけるでしょう。
容姿は歳を重ねることで衰えていきます。
しかし、手に入れて精神性は今度の人生において一生活躍してくれます。
内面を高めるためには、下記４つファクターが重要になってきます。
いい男になるための最初のステップは、今の自分を知ることです。
自分自身を客観的に見つめ、強みや弱点、興味関心を理解しましょう。
見つめることで自分がこれからどのような人生をおくるかの指標ができます。
指標は、海の航海に例えると、自分を知ることは羅針盤の役目があります。
第2ステップは、その羅針盤にしたがうのです。
自らが得るべき知識やスキルについて学習の習慣を身につけることです。
得意な分野や興味のあることを伸ばすことで、なりたい自分に近づいていけるでしょう。
身につける知識やスキルは仕事や趣味、どちらでも構いません。
仕事に生きるか趣味に生きるかは人それぞれです。
自分が定めた道を進むことが大切です。
そして時には、学んだスキルを活かして、新たなことに挑戦してみましょう。
これまでの自分になかった要素を取り入れ用としてみましょう。
時には失敗してしまうこともあります。
なぜ失敗したかを自分自身に問いかけ、落ち込みすぎずに切り替えることも大切です。
自分への問いかけ、学習、挑戦、失敗を繰り返すことで、いい男としての内面が磨かれていきます。
そして努力の甲斐あって成功することもあるでしょう。
達成感はきって気持ちがいいものですよ！
ここでいうコミュニケーションスキルは、周りの人たちとの関係を円滑にします。
自分のことを正しく伝えるために必要なスキルです。
また、コミュニケーションというと話すことを思い浮かべがちです。
言葉だけでなく、聴く力や行動で表現することは効果的なコミュニケーションを築けます。
実際に、高いコミュニケーション能力を持つ人は、自分の話より相手の話を聞くことが上手です。
そんな人は良好なコミュニケーションの基本は、相手の話に耳を傾けることがいかに重要かを知っているのです。
聞き上手な人が自然と行なっている、相手の話を上手に聞くためのスキルを「アクティブリスニング」と言います。
アクティブリスニングでは相手に質問する時に身振り手振りで相手の話にリアクションをつけて反応する。
そのアクションによって、相手が話しやすい環境を作りだします。
言葉を使わないコミュニケーションも大切です。
「相手からの連絡を素早くレスポンスする」
「話をしている最中にスマホをいじっり他のことをしない」
など相手に「あなたとの時間が大切です」ということを伝えましょう。
よく「自信を持って」と言われることがあります。
そんなことを言われても難しいという人はいますよね。
それと、最近では自信を自己肯定感という言葉に言い換えたりもします。
自己肯定感がなかなか上がらないという悩みは多くの人が持っているはずです。
自己肯定感をあげて、魅力的な男性になるためには、実は方法があります。
自己肯定感は成功と承認によって作られます。
一方で、誰かと比較されたりすることで、ポジティブな自己肯定感は徐々に失われていきます。
例えば、子供の頃、できの良い兄弟と比べられたりすると自己肯定感が低いまま、大人になってしまうこともあります。
現在、自己肯定感が低いと感じている人は、新たに成功と承認を得ましょう。
その結果、少しずつ自己肯定感を身につけていくことができるようになるのです。
仕事や勉強、趣味などで成功と他者からの信頼を積み重ねていきことが大切です。
仕事であれば、「業績」、「プロジェクトの成功」
趣味であれば「SNSのフォローを増やす」
など積み重ねで、自分の自信も積み上がっていきます。
大人が自己肯定感を得るときに大切にして欲しいのは、他者からの承認を求めないということです。
先ほど成功と承認によって自信は身につけられるという話をしました。
この承認とは自らが自らに与えるものです。
そのためには、自分を人と比較しないことが大切です。
他人と比較からくる不安や、自信の喪失を避けるために、他人と自分を比較することを控えましょう。
自分の成長と向き合い、自分の努力を褒めてあげることが大切です。
そうすることで、少しずつ長い時間をかけて付け焼き刃ではない本当の自信を身につけていけるでしょう。
いい男になるに健康的なライフスタイルも大切です。
外見の好みは人によって違いますが、健康的な生活をしている体は魅力的に見えるのです。
また健康であることによって、さまざまなことにアクティブに調整できるようになります。
その結果。人生の幅がグッと広がるでしょう。
加えてメンタルも安定するので、健康なライフスタイルをおくることは非常に重要なのです。
健康を維持するためには、下記が必要です。
「適度な運動習慣」
「バランスの取れた食事」
「しっかりとした睡眠を取る」
運動はハードである必要はありません。
ウォーキングやヨガなど、少し息が弾むぐらいで日常に取り入れやすいものがおすすめです。
ときにはジムに通ったりして、筋肉の維持も行うと、美しい肉体を作れるでしょう。
また、良い体を作るためには、バランスの良い食事にも気を遣いましょう。
タンパク質を中心に糖質や脂質を控えめにして、ビタミンを含む野菜や魚などもバランスよく摂取が良いでしょう。
現代人の食生活は糖質と脂質が過剰になりやすいので、特に注意しておきましょう。
また食事を摂る時間にも注意しましょう。
食事を消化するには３時間ほど時間がかかります。
睡眠中に体の中で消化活動が行われることによって、睡眠の質が落ちてしまいます。
良い睡眠は、体や心をリフレッシュさせ、心身の働きを健康的に保つのです。
そのため、睡眠の質をあげるためにも、食事は睡眠前の３時間以内には取らないことをおすすめします。
自分の肉体や内面を充実させることと同時に、周囲への思いやりを持つことが、いい男の条件として一番大切です。
思いやりって何？と思う人もきっといるでしょう。
思いやりには形がないので、いまいちどんなものかわかりませんよね。
ズバリ思いやりとは、これまでのステップの中で磨いてきた、能力や体を使って周りの人たちに貢献することです。
もし何か大変なことがあって落ち込んでいる人がいれば、話を聞いてあげましょう。
聞くことで。相手の気持ちを理解でき、傷ついている心を癒すことができるかもしれません。
健康な体があれば、家庭を支えるために精力的に働き続けられます。
子供ができたときには子供たちの可能性を広げてあげることもできるでしょう。
思いやりを身につけるためには、周りの人たちに対して、肯定的であることが大切です。
ちょっと変わった人や、自分と考えの違う人でも話を聞く姿勢や良いところを取り入れましょう。
その姿勢が、相手への尊重につながります。
周りの人たちへ思いやりを持つことによって、回り回って自分のためにもなるでしょう。
＃いい男
